DLA KLUBÓW I AKADEMII
MODEL PRZYGOTOWANIA MENTALNEGO
Przygotowanie mentalne w klubie lub akademii powinno być częścią procesu szkoleniowego, a nie zbiorem pojedynczych działań realizowanych niezależnie od codziennej pracy trenerów i zawodników.
Dlatego współpracę opieram na modelu dopasowanym do potrzeb organizacji, obejmującym zawodników, trenerów i rodziców oraz sposób funkcjonowania całego środowiska szkoleniowego.
SKONTAKTUJ SIĘ
HOLISTYCZNE PODEJŚCIE
ROZWÓJ MENTALNY TO PROCES
Rozwój zasobów mentalnych zawodnika nie odbywa się w oderwaniu od środowiska, w którym funkcjonuje. Na jego codzienne doświadczenia wpływają trening, rywalizacja, sposób pracy trenerów, komunikacja oraz wsparcie rodziców.
Dlatego przygotowanie mentalne w klubie lub akademii powinno uwzględniać nie tylko pracę z zawodnikiem, ale również rozwój trenerów, edukację rodziców oraz spójność działań podejmowanych w całym procesie szkoleniowym.
CO ROZWIJAM?
KONCENTRACJA · ELASTYCZNOŚĆ · AUTOREGULACJA
Przygotowanie mentalne zawodników opieram na trzech głównych obszarach istotnych dla ich sposobu działania podczas treningu i rywalizacji.
KONCENTRACJA
Umiejętność kierowania uwagi na informacje istotne dla wykonywanego zadania, utrzymywania jej oraz odzyskiwania po pojawieniu się rozproszenia.
ELASTYCZNOŚĆ
Umiejętność rozpoznawania własnego wpływu, kierowania działania na elementy zależne oraz dostosowywania sposobu działania do zmieniającej się sytuacji.
AUTOREGULACJA
Umiejętność rozpoznawania własnego stanu oraz dobierania i wykorzystywania sposobów jego regulowania w zależności od sytuacji.
MODEL W PRAKTYCE
ZAWODNIK ROZWIJA SIĘ W ŚRODOWISKU
Skuteczny rozwój zasobów mentalnych zawodnika wymaga nie tylko jego własnej pracy, ale również spójnego środowiska, które wspiera wykorzystywanie rozwijanych umiejętności w codziennym procesie szkoleniowym.
Dlatego model obejmuje trzy perspektywy:
ZAWODNIK — TRENUJE I WYKORZYSTUJE
Rozwija zasoby i umiejętności mentalne oraz uczy się wykorzystywać je podczas treningu i rywalizacji.
TRENER — ROZWIJA I WSPIERA
Rozwija własne zasoby i umiejętności oraz sposoby wspierania zawodnika i włączania przygotowania mentalnego w codzienny proces szkoleniowy.
RODZIC — ROZUMIE I WSPIERA
Zwiększa świadomość swojej roli oraz rozwija umiejętności wspierania młodego sportowca w jego rozwoju.
DOŚWIADCZENIE W PRAKTYCE
TRENER MENTALNY AKADEMII POGONI SZCZECIN
Na co dzień pracuję jako trener mentalny Akademii Pogoni Szczecin, gdzie przygotowanie mentalne jest częścią procesu szkoleniowego zawodników.
Współpracuję z zawodnikami, trenerami i rodzicami, dzięki czemu mogę rozwijać i doskonalić rozwiązania obejmujące całe środowisko szkoleniowe.
ANALIZA, TRENING I MONITOROWANIE
OD INFORMACJI DO DZIAŁANIA
Model może wykorzystywać różne źródła informacji i narzędzia wspierające analizę sposobu działania zawodnika, planowanie treningu oraz monitorowanie dalszego rozwoju.
PROFIL MENTALNY ZAWODNIKA
Pozwala określić mocne strony, stabilne obszary i rezerwy treningowe zawodnika oraz wyznaczyć kierunek dalszej pracy.
REVOCURE
System wykorzystuję do planowania i realizacji treningu oraz analizowania informacji dotyczących sposobu działania zawodnika.
BIOFEEDBACK HRV
Wykorzystuję do treningu autoregulacji oraz zbierania informacji fizjologicznych podczas wykonywania zadań.
Informacje pochodzące z różnych źródeł łączę z obserwacją zawodnika podczas treningu i rywalizacji, tak aby dalsza praca prowadziła od poznania sposobu działania do praktycznego wykorzystania rozwijanych umiejętności w sporcie.
JAK POWSTAJE MODEL?
MODEL DOPASOWANY DO POTRZEB
Kluby i akademie funkcjonują w różnych warunkach, dlatego zakres przygotowania mentalnego powinien wynikać z potrzeb organizacji, zawodników oraz procesu szkoleniowego.
Punktem wyjścia jest określenie celu i aktualnych potrzeb. Na tej podstawie powstaje plan działań, który jest następnie realizowany, monitorowany i modyfikowany w zależności od pojawiających się wniosków.
WSPÓŁPRACA PROJEKTOWA
OD POTRZEB ORGANIZACJI DO KONKRETNYCH DZIAŁAŃ
Współpraca z klubem lub akademią może mieć charakter projektowy i dotyczyć konkretnego obszaru, grupy zawodników lub określonego etapu procesu szkoleniowego.
Zakres działań ustalam na podstawie celu, potrzeb organizacji oraz warunków ich realizacji.
Może obejmować m.in. trening mentalny zawodników, rozwój trenerów, edukację rodziców, obserwację treningów i rywalizacji, konsultacje oraz działania wspierające wdrażanie przygotowania mentalnego w proces szkoleniowy.
STANDARDY I WARTOŚCI
OD SŁÓW DO DZIAŁANIA
Wartości i standardy mają znaczenie wtedy, kiedy znajdują odzwierciedlenie w codziennych zachowaniach zawodników, trenerów i osób tworzących organizację.
Współpraca może obejmować określenie kluczowych wartości i standardów oraz przełożenie ich na konkretne zachowania i sposoby działania w treningu, rywalizacji i codziennym funkcjonowaniu klubu lub akademii.
DLA KOGO?
DLA ORGANIZACJI, KTÓRE CHCĄ ROZWIJAĆ
Model może być wdrażany w klubach i akademiach sportowych, które chcą rozwijać przygotowanie mentalne jako część procesu szkoleniowego.
Zakres współpracy może obejmować zarówno całą organizację, jak i wybrane zespoły, grupy szkoleniowe lub określone obszary wymagające wsparcia.
Model jest każdorazowo dopasowywany do potrzeb organizacji, jej struktury, celów oraz sposobu funkcjonowania.
Z PERSPEKTYWY KLUBU / AKADEMII
WSPÓŁPRACA W ŚRODOWISKU SPORTOWYM
„Marcin po prostu rozumie, czym jest sport i szatnia. Potrafi pracować zarówno indywidualnie z zawodnikiem, jak i z całym zespołem, dostosowując sposób działania do ludzi i sytuacji.”
„Od kilku lat mamy możliwość obserwować sposób pracy Marcina, jego zaangażowanie, odpowiedzialność i podejście do rozwoju młodych zawodników. Współpraca obejmująca zarówno zawodników, jak i kadrę trenerską daje nam pewność wysokiej jakości i spójności działań w procesie szkoleniowym.”
WSPÓŁPRACA